李玟自曝邊跑步邊練聲 靠健身得電臀天後美譽

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4月8日,在第四季《我是歌手》總決賽中,李玟擊敗張信哲、黃致列等歌手,榮登歌王寶座。在最後一場比賽中,玲瓏的曲線,前後凹凸有致,李玟穿著15年前去奧斯卡頒獎典禮現場演唱時的性感禮服,深情演唱《月光愛人》,讓粉絲驚呼“簡直美到爆”。

李玟一直以來給人的印象都是“性感女郎”、“電臀天後”,在舞臺上活力四射、臺風大膽,但你不知道的是,1975年出生的李玟已經41歲瞭。那麼,她是如何維持好身材和好嗓門的呢?李玟的答案是,健身。

“歌王”李玟跑步來練聲

2001年3月25日,李玟出席瞭第73屆奧斯卡金像獎頒獎典禮,並演唱瞭《臥虎藏龍》的主題曲《A Love Before Time》。如今,41歲的李玟再次穿著當年出席頒獎典禮的禮服,迷人的身段和舞姿不變,這跟她平時酷愛運動可分不開。

據悉,李玟每天至少運動兩小時,仰臥起坐、舉啞鈴、上健身房、登山等。她的腰力特好,這得歸功於她每天做仰臥起坐。她曾經創下一天練習200下的記錄。李玟之所以能被稱為“電臀天後”,主要是她通過跳舞,每天站立提臀,縮放肌肉得來的成果。

李玟還有一個習慣就是通過邊跑步邊唱歌來練氣和練肺活量,這也是她認為一直堅持下來的最好的練聲方法。所以每天在跑步機上跑步的30分鐘,李玟都是邊看著歌詞唱歌邊跑步的。在《我是歌手》比賽前,李玟都會走上跑步機,邊跑步邊練聲的同時出出汗消除緊張感,讓她每次上臺都能發揮到最好,常常讓觀眾眼前一亮,取得很好的成績。

此外,她長年維持164cm、50kg以下的“魔鬼身材”的另一個秘密就是她的低卡食譜。托中醫師媽媽的福,李玟從小就嚴格控制飲食,重視養生。她律己甚嚴,幾乎從不“破戒”,就連工作期間也對食物選擇非常慎重。

“每天都喝5000cc的清水,我幾乎不喝飲料、果汁,這些含糖的飲料會讓你在不知不覺之中攝入太多的卡路裡。如果不喜歡喝清水的話也可以喝綠茶。我其實很愛吃甜點,蛋糕和巧克力是我的最愛,在表演或工作時為瞭保持體力,可以吃,但是每次隻吃一口,不要貪婪。”

常年健身除瞭能讓李玟一直保持良好的身材之外,還讓她整個人都散發著運動所帶來的魅力。李玟也認為自己最迷人的地方,不是臉蛋也不是大夥兒稱贊有好的身材,而是整個人散發出來的魅力與活力。